每次考试结束，无论是成绩优异的意气风发，亦或是考试失利的失意沮丧，对于正处于青春叛逆期的孩子们，该如何和他们沟通，才能保护孩子的进取心，让孩子感受到家长的接纳和支持，有信心面对下一阶段的学习呢？

近日，在“心晴”家长沙龙第五次课上，王老师带领家长们围绕“考后该如何与孩子沟通”展开深入探讨。

王老师从对孩子考后情绪的安抚、与孩子沟通对他们的期待和定位、如何制定目标和计划三方面进行讲解，帮助家长在考后理解孩子、帮助孩子。

小组讨论后，王老师带领大家做了梳理：当孩子考得好，家长要肯定孩子的进步，情绪同步，可以问问“哇，真不错，你是怎么做到的”，甚至可以来点小仪式感让孩子记住这种开心的感觉；孩子考不好，家长更要接纳现实，倾听孩子的感受，看到孩子的渴望，先处理情绪再处理问题，等孩子情绪平稳后，再做进一步分析，可以尝试着用“你不是笨，妈妈看到了这段时间你的努力，只是暂时没有找到好的方法……”或“我能为你做点什么？”这样的句子进行共情；如果正常发挥，就先肯定孩子“能保住这个成绩，就已经是很了不起了，你已经努力了”，再和孩子一起分析，什么科目进步了，你做了什么？什么科目退步了，我们还可以再做点什么？

为了更好地实操演练，王老师将家长两两分组，将日常生活中几个常见的亲子沟通案例通过角色扮演的形式进行呈现，并现场加以讲解演练。家长们表演非常投入，现场笑声连连，氛围热烈。讨论到深处，更是有两位妈妈动情地拥抱在一起，当那颗无助的心得到共情，爱就开始流动，肯定、包容、赋能……当我们让孩子感受到“被看见”，并发出信号“没事，爸爸妈妈一直都在”，孩子定是满满的安全感，暖暖的内心，爆棚的能量！

家长微感言

儿子这次考试进步很大，回家后我给了他一个大大的拥抱，问孩子心情怎么样？孩子非常开心，和我分享这次社会和科学进步比较大。我为他开心，并学着说老师教我的那句话：“你是怎么做到的？”孩子主动和我分享：社会认真背，科学认真做题，错题巩固不错。我在整个交流中，肯定了孩子进步，也做到了情绪同步。在孩子回来前，买了孩子最喜欢吃的汉堡和薯条，晚上和孩子一起庆祝；和爷爷奶奶一起分享了这次的进步，小小的仪式感让孩子记住这美好的感觉。当天吃完晚饭，孩子很自觉地为薄弱学科（英语、语文）制定提升计划。我问：“需要妈妈做点什么？”孩子说：“如果我有懈怠的苗头，请你督促我！”一次愉快的交流！孩子更加愿意和我分享，亲子关系越来越和谐；我也更有能量，陪伴孩子前行！感谢这次的学习，让我更懂孩子，关心他的学习，陪他一起努力，做好孩子的榜样！   

宋国睿妈妈

考后该如何应对？学习要如何陪伴？又是收货满满的一堂家长课！孩子这次考试有点退步，英语科目发挥失常，拔尖科目也发挥得一般。虽然我有点儿不满意，觉得他不应该失利，但是，我迅速调整好自己的情绪，做了如下处理：首先，接纳现实，态度平和，没有破坏亲子关系；其次肯定了他个别科目的进步并一起讨论原因，让他发现努力是有效果的，努力，收获好成绩，获得好状态，更努力学习，这是学习的良性循环，希望他保持；接着共情他低落的情绪（英语没考好），待他情绪平稳之后和他一起分析失利原因是因为对阅读理解失去信心，过于紧张，丢分较多；然后和孩子一起制定之后的提升计划，要调整状态，找到合适的方法，重拾信心；最后，我还不忘问一句：“妈妈可以给你提供什么帮助吗？”孩子欣然接受，开心与我继续讨论。作为家长，我们可以给孩子营造安全轻松的环境，让他充分宣泄学习上的苦恼与困惑，同时不忘告诉他：每一次努力都会化为通往高峰的阶梯。学习道路注定是艰辛的，相信他一定能行，一起加油！ 

周子程妈妈

此次沙龙，家长们懂得了在考试后如何更有效地和孩子沟通，收获满满。最后感谢由宋国睿妈妈为组长、由周子程妈妈、高雅妈妈、张子洛妈妈为组员的“星星之火”家长志愿服务团队为本期沙龙的热心付出！